返回

全部分類

生活 美食 金融 命理 教育 學前教育 歷史 影視 熱門

備孕怎么吃山藥?推薦3款山藥的家常做法

2022-08-19

備孕期可以吃山藥嗎

懷孕的期間飲食方面特別的重要,山藥是非常不錯的一款食物,營養價值也特別豐富,在備孕的期間可以把山藥制作的特別美味,這樣在吃的過程中能夠有著不錯的感覺,還能夠補充身體所需要的營養價值。

備孕怎么吃山藥?推薦3款山藥的家常做法

 1、 山藥豆腐湯

山藥豆腐湯在制作的時候可以充分的準備食材,比如山藥,豆腐,蒜頭,醬油,麻油,蔥,鹽,味精等都適量再準備好之后,可以把山藥去皮豆腐再利用開水燙一下之后可以切成一塊一塊的。在鍋刷干凈之后可以適當的放入油,在油燒至5分熱的時候可以把蒜末放在里面炒出香味,然后再倒入山藥,來回的翻炒,大概兩分鐘左右加入適量的水帶水燒開之后可以把豆腐條放在里面,再開火燉大概兩分鐘左右等待水沸騰,適當的放入蒜茸以及其他的原料,最后撒上蔥花芝麻油就出來一款山藥豆腐湯。

備孕怎么吃山藥?推薦3款山藥的家常做法

 2、 山藥燉雞

山藥燉雞在制作之前也是要準備充分的食材,一支新鮮的土雞山藥,300克,50克,小白菜,枸杞,鹽,雞精,料酒,各式料,在制作的時候可以先把山藥去皮清洗干凈,切成比較厚的片,然后小白菜清洗干凈,土雞也清洗干凈,多呈小塊砂鍋里面放入適量的水,再把雞塊和枸杞山藥片,料酒都放在水里面,煮開之后可以改用小火慢慢的燉。燉的時間大概是一個小時,在雞肉和雞骨脫開之后,可以適當的加入鹽,雞精,小白菜,然后再煮沸騰就可以了。

備孕怎么吃山藥?推薦3款山藥的家常做法

 3、 山藥小排湯

山藥小排湯在制作的時候要準備好沖鋒的食材,水,山藥,小排,豬味濃湯寶一塊。再把小排放在開水中稍微煮一下,然后把血水都去除,把小排清洗干凈,山藥去皮切成塊之后,鍋內可以倒入適量的水,煮沸之后加入適當的濃湯寶然后在溶解之后可以把準備好的小排直接放進去,大概在小排燉五分熟的時候,可以適當的放入準備好的山藥塊,煮熟之后就可以食用了。

大家都在看

猜你喜歡

Copyright? 2019 匠子視頻 版權所有

豫ICP備2022016869號-2

聯系郵箱:bd@miaotu365.com

豫ICP備2022016869號-2

老司机精品视频在线_狼群影视高清视频免费版_新ady9映画防屏蔽官网_免费看福利视频